게임과 스트레스의 관계

게임과 스트레스의 아이러니

게임은 보통 휴식을 위해 취미로 삼는 사람이 많다.

그런데 아이러니하게도 게임에서 스트레스를 받는 경우도 되게 많다.

게임의 특성상 스릴과 긴장감이 있는 것들이 많으니까 그럴 수밖에 없는 것 같다고 생각하겠지만,

이는 게임의 의도일지도 모른다.

---

스트레스를 해소하는 게임

일반적으로 스트레스가 해소되는 게임들의 특징은

게임을 하면서 집중하게 되면 일상에서의 스트레스가 잠시 잊게 만든다.

특히, 몰입감이 높은 게임은 현실의 문제를 잊게 해주고, 그 과정에서 스트레스가 줄어드는 효과가 있다.

특히 캐주얼, 시뮬레이션, 힐링 게임 장르 스트레스를 줄이는 데 더 효과적이다.

이런 게임들은 시간의 압박이 덜하고, 자신의 페이스에 맞춰 플레이할 수 있기 때문이다.

또한, 가벼운 스토리라인과 귀여운 그래픽으로 마음을 편안하게 만들어주기도 해.

게임의 스트레스 유발 요소

반면에, 스트레스를 주는 게임도 있다.

이런 게임들은 보통 말도 안 되는 난이도와 컨트롤을 자랑한다.

예를 들어, 소울라이크,  플랫포머 같은 게임은 처음에는 정말 힘들고 스트레스를 받을 수 있다.

또한, PvP 경쟁 게임에서도 스트레스를 많이 받는다.

특히, 승패를 위해 팀워크가 중요한 게임에서는 팀원 간의 의견 충돌이나 실수로 인한 스트레스도 많다.

이럴 땐 게임이 주는 즐거움보다 스트레스가 더 클 때도 있다.

하지만 이런 게임을 클리어했을 때 느끼는 그동안 쌓였던 스트레스가 한순간에 날아가는 카타르시스를 느낄 수 있다.

---

스트레스 기획

이러한 카타르시스도 생각해보면 게임사의 의도임을 알 수 있다.

게임사에서 스트레스를 기획하기 위해서는 도전과 보상을 통해 적절한 긴장감을 제공하고,

몰입감 있는 스토리와 매력적인 비주얼, 사운드를 활용하여 플레이어의 감정을 자극해야 한다.

이를 통해 게임을 하다 보면 스트레스를 받는 순간도 많지만,

결국 그것이 해소되는 순간들이 있기에 게임을 계속하게 하는 원동력이 된다.

조절 할 것

게임을 통해 스트레스를 해소하는 데 대한 연구 결과도 많다.

특히, 친구들과 함께하는 멀티플레이 게임은 사회적 상호작용을 통해 스트레스를 줄여주는 효과가 크다.

그러나 이를 조절하지 못 하고 게임으로서 즐기지 못 하는 이들도 많다.

그렇게 새로 생긴 용어인 "질병 게임"이 여기서 나온 것이다.

여기서 벗어나오기 위해서는 각자의 방식으로 스트레스를 관리하는 게 중요하다고 생각한다.

한편으로는 게임이 스트레스를 유발할 수 있지만, 적절하게 즐기고 활용한다면 분명 큰 도움이 될 것이다.